سوالات متداول
چگونه بفهمم به کدام مکمل نیاز دارم؟
هدف خود را مشخص کنید: حجم عضله؟ پروتئین وی + کراتین. استقامت بیشتر؟ بتا آلانین. چربیسوزی؟ الکارنیتین و پروتئین ایزوله. برای انتخاب دقیق، از راهنمای محصول یا چت متخصص سایت استفاده کنید تا بر اساس وزن و تمرینتان بهترین گزینه را به شما پیشنهاد دهیم.
بهترین زمان مصرف پروتئین و کراتین کی است؟
هر دو را بلافاصله بعد از تمرین (تا ۴۵ دقیقه) با هم میل کنید. در روزهای استراحت، کراتین را صبح و پروتئین را بین وعدههای غذایی مصرف کنید. ترکیب آنها در یک شیک بعد از تمرین، بهترین جذب را دارد و کاملاً بیخطر است.
آیا مکمل باعث چاقی میشود؟
خیر، خود مکمل چاقکننده نیست؛ چربی زمانی اضافه میشود که کالری کلی روزانهتان بیش از نیاز باشد. پروتئین وی حتی متابولیسم را بالا میبرد. فقط محصولات ماسگینر را در دوران حجمدهی سنگین و با محاسبه دقیق کالری مصرف کنید.
اگر قطع کنم، عضلاتم از بین میرود؟ وابستگی ندارد؟
خیر، وابستگی ایجاد نمیشود. عضلات ساختهشده تا زمانی که تمرین و پروتئین کافی از غذا دریافت کنید، حفظ میشوند. تنها کاهش جزئی آب درون سلولی (حدود ۱ کیلو) پس از قطع کراتین طبیعی است و ربطی به بافت عضلانی ندارد.
چطور از اصل بودن محصول مطمئن شوم؟
مصرف مکمل چه عوارضی برای کبد یا کلیه دارد؟
هزینه ارسال چقدر است و چه مدت طول میکشد؟
سوالات متداول
چگونه بفهمم به کدام مکمل نیاز دارم؟
هدف خود را مشخص کنید: حجم عضله؟ پروتئین وی + کراتین. استقامت بیشتر؟ بتا آلانین. چربیسوزی؟ الکارنیتین و پروتئین ایزوله. برای انتخاب دقیق، از راهنمای محصول یا چت متخصص سایت استفاده کنید تا بر اساس وزن و تمرینتان بهترین گزینه را به شما پیشنهاد دهیم.
بهترین زمان مصرف پروتئین و کراتین کی است؟
هر دو را بلافاصله بعد از تمرین (تا ۴۵ دقیقه) با هم میل کنید. در روزهای استراحت، کراتین را صبح و پروتئین را بین وعدههای غذایی مصرف کنید. ترکیب آنها در یک شیک بعد از تمرین، بهترین جذب را دارد و کاملاً بیخطر است.
آیا مکمل باعث چاقی میشود؟
خیر، خود مکمل چاقکننده نیست؛ چربی زمانی اضافه میشود که کالری کلی روزانهتان بیش از نیاز باشد. پروتئین وی حتی متابولیسم را بالا میبرد. فقط محصولات ماسگینر را در دوران حجمدهی سنگین و با محاسبه دقیق کالری مصرف کنید.
اگر قطع کنم، عضلاتم از بین میرود؟ وابستگی ندارد؟
خیر، وابستگی ایجاد نمیشود. عضلات ساختهشده تا زمانی که تمرین و پروتئین کافی از غذا دریافت کنید، حفظ میشوند. تنها کاهش جزئی آب درون سلولی (حدود ۱ کیلو) پس از قطع کراتین طبیعی است و ربطی به بافت عضلانی ندارد.